w miejscu

[...] 7.30 do 19.30 ...nie mam kiedy praktycznie jesc ...diete se rozpisałem , trening ...eehhh ;/ Nie wiem nawet kiedy mam trenowac ;/ co myslicie o wieczornych treningach koło godziny 21?? I jak byscie rozplanowali na moim miejscu zarcie , trening itd do mojej pracy ?? od 7.30 pracuje --- o 12 do 12.30 mam przerwe w domu po pracy jestem o 20 ;/

Więc tak pisze tutaj ponieważ mam problem. Od około 3 tygodni boli mnie punktowo głowa po lewej stronie lekko nad uchem( w tym miejscu gdzie jest kropka na obrazku) czym to moze byc spowodowane ? czasem też boli mnie ten obszar w kółku... ale najczesciej jest to ból punktowy towarzyszy mi on już bez przerwy od ok.3 tyg. Jestem troche tym [...]

Siemanko, mam kilka pytań. 1) Jak powinny wyglądać posiłki przed/po treningowe w kolarstwie ew. Jakie suplementy stosować ( jeśli celem będzie utrzymanie wagi w miejscu) 2) Czy można rozpuścic izolat Olimpa w więcej niż 100 ml wpdy ( tyle zaleca producent) 3) Co daje dostarczenie odrazu po wysiłku aerobowym białka z izolatu ew. hydrolizatu? [...]

[...] : 18 Wzrost: 175 Waga : 78 KG Mógłby mi ktoś doradzić co mam zrobić żeby zrzucić masę ciała i trochę wyćwiczyć brzuch z nogami ? Zrzuciłem już ponad 6 kg i waga stanęła w miejscu i nie idzie nic w dół. Jakby mógłby ktoś napisać jakieś ćwiczenia które można wykonywać w zaciszu domowym ponieważ nie mam w okolicy żadnej siłowni oraz jakąs dietę [...]

Mam spore rozbieżności przy pomiarze temperatury ciała. Otóż gdy mierze pod pachą mam 35.5C, w ustach pod językiem 36.0C, natomiast gdy mierze w tym... trzecim miejscu to mam 36.6C. Termometr elektoroniczny jest ok, bo inne osoby mierzyły sobie nim temperaturę pod pachą i miały 36.6C. Skąd się mogą brać takie wahania temperatury? Mierzyłem o [...]

Witam serdecznie, Mam taki problem, bolą mnie dłonie w tym miejscu zaznaczonym na zdjęciu, ból występuje w nocy(najczęściej) sprawia wrażenie wiercenia gwoździem w tym odcinku, a także podczas intensywnej jazdy rowerem w terenie. 2 tyg ćwiczeń na siłowni skutkuje nieprzespanymi nocami z powodu bólu. Stawy czy coś innego? Prosiłbym o wypowiedź [...]

Witam, miałem zlamanie kosci promieniowej w miejscu typowym (1/3). Reka w gipsie 3 tyg, zdjeli mi w 3 dni temu i dzisiaj wyszedl mi krwiak w okolicach nadgarstka i przy poruszaniu reki czuje takie "charczenie" w kosciach. Nie wiem czy isc z tym do lekarza czy przejdzie

[...] zebyscie ocenili moja dietę. Wskakuje po okresie redukcji z bf 25 do 16. Czas na mase. Ten tydzień mialem zerowy bilans by dojsc po redukcji. Waga i wymiary stoja w miejscu. Pytanie czy po kilku miesiecznej redukcji tydzien czasu straczy na przyspieszenie metabolizmu? Opcje sa 2. Jedna to lecieć ten tydzien jeszcze na zerowym i za [...]

zastanawiam się między kupnem roweru do 1200 zl i znalazlem dwa modele między ktorymi się zastanawiam. http://www.wheeler.pl/mtb_wl800.html http://www.giant-bicycles.com/pl/030.000.000/030.000.000.asp?model=10296 ktory kupilibyscie na moim miejscu ? a moze jakis inny w tej cenie ?

[...] efekty.. negatywne, spadlo i z tego i z tego , a fatu przybyło. Pytanie co na odbudowę, nie brałem już krety hej hej czasu, chciałem spróbować orotan , dobry pomysł ? Do tego dorzucic MHP No-Bomb, jakieś białko mam. BCAA też Białko revolutions otwarte w zeszłe wakacje, jak myślicie dobre jeszcze ? Stoi w zacieniowanym miejscu. To samo BCAA z SFD.

[...] (dojazd własny 300zł taniej) W cenie: Skipass, Autokar, Zakwaterowanie, Ubezpieczenie Ważne:Apartamenty na stoku, snowpark, Włochy – bliżej niż Francja i trochę taniej na miejscu w barach i restauracjach :) Więcej informacji o naszch narciarskich wyjazdach, kliknij: wyjazdy w Alpy [...]

[...] 300zł taniej) W cenie: Skipass, Autokar, Zakwaterowanie, Ubezpieczenie Ważne:Apartamenty na stoku, 380km tras, snowpark, Włochy – bliżej niż Francja i trochę taniej na miejscu w barach i restauracjach :) Więcej informacji o naszch narciarskich wyjazdach, kliknij: wyjazdy w Alpy [...]

[...] czasu przestało rosnąć bicho, więc postanowiłem się podciągać z obciążeniem( co trening dodaje sobie około 0.5kg). Niestety to nie rozwiązało mojego problemu, biceps stoi w miejscu. Dodam jeszcze, że bez obciążenia w seriach podciągałem się 15-17x, z obciążeniem podciągam się 10x w każdej serii. Przy podciąganiu na drążku szerokim chwytem na [...]

[...] denerwuje gdyż mam problem z przybraniem na wadze, jak zaczynałem chodzić na siłownie, moja waga powiększyła się w 6-7 miesięcy o 6-7kg, lecz teraz od 3-4 miesięcy stoi w miejscu, nie mam pieniędzy na dietę, więc pytam się was, co jest tanie ale opłacalne pod względem przybierania na masie, moja dotychczasowa waga to 62kg. Proszę o pomoc.

[...] jak wyciskalem na barki..i teraz cwiczyc nie moge nie znacie jakiejsc masci albo cos co pomaga na taka kontuzje...poprotu jak podnosze jakis ciezar to mnie boli w jednym miejscu w przedramieniu i nie moge cwiczyc :[,ben gay takie cos uzywam ale nie pomaga moze ktos pomoc bo chce do konca tygodnia zaczac cwiczyc. Ps. - W dobrym dziale to [...]

[...] , a mianowicie podczas meczu kiedy wyskakiwałem do głowy upadłem na rękę , a dokładniej na palec serdeczny . Mogę zginać palec ale to jednak boli, jest spuchnięty w miejscu w którym się palec zgina . Niestety od tygodnia nie schodzi opuchlizna . Od razu po tym upadku zrobiłem szybkie pociągnięcie palcem(tzw. nastawianie) ale to nic nie [...]

Witam! Szukam siłowni w okolicach ulicy Bratysławskiej-Władysława Łokietka-Wybickiego lub najbliższych okolicach. Korzystałem z wyszukiwarki lecz nie znalazłem siłowni w miejscu w którym mógłbym ćwiczyc. Mam problem z dojazdami. Pozdrawiam i prosze o pomoc!

[...] na drugi dzień lekki ból,dziś wbiłem drugi strzał i boli już po jednej godzinie,czy to normalne? Pamiętam że przy omce też bolało podobnie,ale słyszałem że po propku nic nie boli. Zastrzyki są dobrze w tyłek wbijane,także raczej nie ma mowy o bólu z powodu złej iniekcji. dodam,że po pierwszym strzale wyczuwam małą kulkę w miejscu zastrzyku.

Tak się zastanawiam jak to jest z tymi antybiotykami maściami i kroplami,jeżeli np stosuję maść na małżowinę uszną to on działa na cały organizm czy tylko w miejscu smarowania lub kroplenia ?,a druga sprawa np biorę maść 10 dni to znaczy że dany antybiotyk już zniszczył moje naturalne bakterie i organizm już nie jest wstanie sam poradzić sobie z [...]

Ile należy odczekać po treningu, żeby zjeść normalny posiłek tłuszczowy. Np. do 18.00 trening, od razu po owoc + wafle ryżowe. I tutaj o 19.00 chcę zjeść kolację (np. jajko + sałatka z pomidorów i papryki z pestkami i oliwą). Czy taka kolacja białkowo-tłuszczowa w tym miejscu nie zaszkodzi?